來姨媽可以吃的水果有哪些

來姨媽期間可以吃的水果有很多種。以下是一些推薦：

1. 香蕉：富含鉀、維生素B6和纖維，有助於緩解肌肉痛和抑制情緒波動。
2. 橙子：富含維生素C，有助於增強免疫力和緩解疲勞感。
3. 櫻桃：含有豐富的抗氧化物和抗炎性成分，可以緩解經痛和炎症。
4. 紅莓：富含類黃酮和抗氧化物，有助於減少痛經和改善心情。
5. 西瓜：有利尿作用，可以減輕腹脹感和水腫。
6. 石榴：含有豐富的維生素C和抗氧化物，有助於穩定情緒和緩解疼痛。
7. 檸檬：富含維生素C，有助於提高身體免疫力和促進血液循環。
8. 蔓越莓：富含抗氧化物和纖維，可以減輕炎症和預防尿路感染。
9. 菠蘿：含有酵素和抗炎成分，有助於改善消化和減輕腹部不適。
10. 桃子：含有維生素A和纖維，可以緩解腹部不適和保持消化系統健康。

需要注意的是，在來姨媽期間，有些女性可能對某些水果過敏或者產生不適反應，因此個人差異還是需要考慮。此外，每個人的體質和健康狀況也不同，如果有特殊情況或需要，最好諮詢醫生或營養師的建議。