怎麼降甘油三酯 如何降甘油三酯

1、改變飲食習慣：採用低脂肪飲食，少吃高膽固醇食物，如動物內臟，蛋黃肥肉少吃葷油最好是吃植物油。同時要控制鹽的攝入，不要吃辛辣刺激油炸的食物。同時也要控制含糖食物的攝入。

2、體育鍛煉：通過體育鍛煉也可以能夠降低甘油三酯，可以每天進行有氧體育運動，三十分鐘以上，可以散步，慢跑，打太極等，如果經過改變飲食習慣和體育鍛煉，甘油三酯還不能降到理想水平。建議在醫生的指導下使用降脂藥物，如煙酸，貝特類，他汀類藥物來降低甘油三酯。