急救三天瘦身法

還有幾天就要走進婚姻的殿堂了，可是看着胖乎乎的自己真的很上火，都希望婚禮的時候是最美麗的，所以我求助我好朋友們，讓她們幫我想想辦法。後來大家一致推薦了以下這個三天的急救瘦身法，用過的人都説很有效。

方法/步驟

1

每天的早飯是很重要的，但是一定要保證在9點以前吃，可以是一杯無糖的豆漿加一個水煮雞蛋，既營養熱量也不高。

2

中午的時候可以多吃一些，最好在下午2點以前吃完。中午的時候可以適當吃些醬牛肉、豬蹄、冬瓜、雞翅或者油菜，但是要注意只能吃一樣，不能混着吃。

3

晚上的時候要少吃食物，最好在6點以前吃完。可以吃西紅柿或者黃瓜，單獨吃不能搭配任何主食。飯後也不可以吃水果，因為水果當中的糖分較高，容易發胖。

注意事項