月經期可以吃香蕉嗎 香蕉的功效

1、女性在月經期間可以吃香蕉的，不僅有潤腸通便的功效，能夠防止大便乾燥和便祕，而且香蕉含有大量的維生素，降低女性月經期間內分泌失調引發的精神紊亂。

2、但是不能過多的吃，香蕉，屬於涼性的水果，過量易引起宮寒，造成痛經，或月經量過多，經期延長的症狀。

3、香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營

4、香蕉含多種微量元素和維生素，其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。