飯後可以吃香蕉嗎 飯後是否可以吃香蕉

1、飯後可以吃香蕉，儘量在飯後1～2小時吃，如果立即吃，可能會造成消化不良。

2、如果飯後1～2小時吃，有助於消化，不會給腸胃造成負擔，還有助於身體完全吸收香蕉的營養。

3、香蕉有助於胃酸的分泌，最好在適量運動後吃，不宜一次吃太多。香蕉一天最多吃3到4根，因為香蕉性寒，吃多了可能會造成腹瀉，並且香蕉的能量比較高，澱粉含量也比較高，多吃可能會引起肥胖。

4、香蕉是一種味道鮮美的水果，並且營養價值豐富，含有的鉀離子非常高，還可以起到潤腸通便的效果，最適合便祕患者食用。