防止喝醉酒方法 不要空腹喝酒最重要

1、喝牛奶。

在喝酒半小時前服用適量的優質蛋白類的食物，例如牛奶或酸奶，牛奶和酸奶會附在胃壁上，減少酒精進入血液。

2、吃膳食纖維素片。

喝酒前服用高濃度的膳食纖維片，纖維片遇水會迅速膨脹，釋放出來的物質可以將酒精包裹起來，減少酒精對身體的傷害。

3、吃水果。

餐前水果可以多吃一些，也可以幫助防醉酒。空腹喝酒最容易醉，喝酒前一定要讓腸胃先適應一下。