怎麼喝酒不醉的小技巧 解酒的招數

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；　

2、估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量；喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；　

3、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒；　

4、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；　　

5、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；　

6、喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；　　

7、疲倦時暫時別喝為宜；　

8、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後；　

9、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。　

10、解酒誤區：

（1）濃茶解酒:民間流行喝濃茶解酒的説法沒有什麼科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。　

（2）酒後洗澡：喝酒後洗熱水澡可加快血液循環，促使體內能量消耗增多，容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒後洗澡易中風，宜先稍作休息。　

11、解酒招數：

（1）吃水果：如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

（2）吃饅頭：很多人酒後不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的澱粉類食物，如饅頭或麪條。饅頭可轉化成葡萄糖，有利於為人體供血並增加體能，由於它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃後身體會馬上舒服起來。