肩周炎怎麼治

網絡現在已經遍佈全世界，對我們的生活也是無孔不入，很多的程序員每天都要坐在電腦前工作，很容易導致肩周炎的出現，和大家分享一下肩周炎的治療方法。

方法/步驟

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方法一：經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

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方法二：無論是伏案寫字，或者是對着電腦操作，還是低頭做手工，必須要有一個正確的坐姿的，要不然很容易出現肩周炎的。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很彆扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什麼事情，都要採取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。

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方法三：平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，要去正規的醫院接受的即可的治療，不要延誤。肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。

注意事項

在生活中有肩周炎的人，要積極的參加體育鍛煉，平常的時候要注意保持良好的睡眠，並且不要長時間的玩電腦，要注意活動一下肩膀，還要注意飲食習慣。