肩周炎應該怎麼預防 如何預防肩周炎
- 經驗
- 關注:2.77W次
1、每天保持同一個坐姿的時間不要太長,當你感覺到稍有點疲勞時就應該起身動一動,伸伸懶腰,扭扭脖子,換一個坐姿。通過這樣的動作來幫助我們是肩部的肌肉得到放鬆,減緩疲勞感。
2、另外,在時間充裕時可以做做一些伸展運動,或者做下廣播體操。
3、在週末可以外出運動運動,練練瑜伽,打打羽毛球、網球等各種有氧運動。
標籤:
肩周炎
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/6vveej.html