賴氨酸是什麼東西
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賴氨酸是一種氨基酸,它是身體內的必需氨基酸之一,不僅可以參與蛋白質合成,還可以幫助維持身體康健。賴氨酸可以通過攝入含有蛋白質的食物來獲取,如肉類、奶製品、豆類和堅果等。此外,賴氨酸也可以在體內轉化成其他有益物質,如肌肉中的肌酸和神經遞質等。賴氨酸在人體內具有多種重要的生理功能,包括參與蛋白質合成、支持肌肉生長與修復、調控血糖水平、增強免疫力、促進膽鹼合成和維持心血管健康等。
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賴氨酸
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