睡覺腳掌相對養生 睡覺腳掌相對有什麼效果

1、睡覺腳掌相對屬於還陽卧，有補腎奇效。一個人假若睡眠不足，或睡眠質量不好，往往會精神萎靡不振、注意力渙散、頭痛、眩暈、肌肉痠痛，甚感疲勞。一個人如果長期缺乏睡眠，處於過度勞倦的狀態中，機體就會產生耗氣傷血的病理變化，損及五臟。心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損，進而為許多疾病埋下禍根。

2、如果感覺手腳冰涼，腰背發冷，這就是説明是腎陽不足引起的，腎為先天之本，生命之門。如果腎陽虛衰，温煦人體的功能下降就會出現上訴症狀。道家認為一個人生命的強弱，關鍵就是看陽氣是否充足。所以腳掌相對睡覺有利於補充陽氣。