高脂肪高蛋白食物一覽表 哪些食物屬於高蛋白高脂肪

1、高脂肪，高蛋白，高熱量的食物有肥肉、鴨蛋、桂圓肉、豬肝、薯條、葡萄、碳酸飲料、烤肉腸、方便麪、啤酒、月餅、培根、橄欖油、堅果、香蕉、純果汁、酸奶、黃油、奶酪、巧克力醬、花生醬等等。

2、常吃高脂肪，高蛋白，高熱量的食物不僅會越吃越胖，更重要的是對健康不利，為了身體健康，請科學減肥。多吃蔬菜身體好，減肥又健康，如果很想吃肉，那不妨嘗試一下魚肉、瘦豬肉、瘦牛肉這幾種低熱量的肉食。