芋頭和菠菜一起吃的好處 芋頭和菠菜可以一起吃嗎

1、可以一起食用。在食物的性味上，芋頭性平、味甘，而菠菜性涼，味甘，兩者的性味不一致，同吃並不會出現衝突情況，因此可以一起食用。從食物的營養成分上來看，芋頭含有豐富的碳水化合物，尤其是澱粉，蛋白質，以及少量不飽和脂肪酸，纖維素，以及不少的維生素C， 鈣、鐵、鋅、鎂、鉀等礦物質元素，而菠菜主要含有水分、糖分，胡蘿蔔素，膳食纖維，多種維生素，鈣、鋅、鉀等礦物質元素，兩者營養成分之間互不相剋，因此 可以同食。

2、芋頭和菠菜一起吃的好處。降低血脂，改善皮膚，補充營養，促進排便。