立秋後三不吃指的是什麼 你真的知道嗎?

1、如果是要多吃一些温性類的食物，不可以再吃冰鎮類的西瓜了，不可以再喝冰鎮類的飲料以及啤酒，以免造成對我們身體腸胃的傷害。

2、需要按時按點的吃飯，不可以經常性的熬夜，最好不要在外邊經常吃燒烤之類的食物。

3、要多吃一些新鮮的水果蔬菜，根據自己的身體健康需要吃一些營養性的食物。比如：山藥、冬瓜以及南瓜之類的有助於進補的食物。