立秋後還可以吃嗎 立秋後還適合吃的食物有什麼

1、蘋果。到了秋季，蘋果也都紛紛上市了，這個時候的蘋果裏面的水分和營養成分含有量最高。蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。

2、銀耳。銀耳是一種有補益作用的名貴補品。其含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、養胃、益氣、健腦等功效，常用來治療虛勞咳嗽、痰中帶血、老人身體虛弱、消瘦、食慾不好等症，與黑木耳比，其性偏涼、養陰生津作用比黑木耳強。立秋之後常喝銀耳湯對身體健康有很大的益處。

3、梨。梨也是秋季上市的水果，到了秋季天氣乾燥，各種呼吸道疾病常會席捲而來，梨具有潤肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，適用於秋燥或熱病傷陰所致的乾咳、口渴、便祕，以及內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。

4、芝麻。性味甘平，有養陰潤燥、補腎益腦、止咳平喘之功，適用於陰液不足所致的腸燥便祕，皮膚乾燥及肝腎精血不足所致的眩暈，頭髮早白、腰膝痠軟。

5、藕。立秋之後天氣乾燥，吃藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。藕中除了含有蛋白質，脂肪和碳水化合物之外，還含有粗纖維，鈣，鐵，磷，胡蘿蔔素，硫胺素，核黃素，尼克酸和抗壞血酸，有益血生肌和止血的作用。立秋之後食用蓮藕，對人體健康非常好。

6、蜂蜜。蜂蜜既是滋補佳品，又是治療多種疾病的良藥，蜂蜜具有潤膚、養顏、去燥、安神、補血的功效，不同類型的蜂蜜，效果也是不同的，大家可以根據自己的需求來進行選擇。