一看書就犯困怎麼辦 需要怎麼改善

1、一看書就犯困，可能是一種條件反射。人的學習分為內隱記憶和外顯學習。

2、看書就屬於一種外顯學習。外顯學習需要大腦皮層高度集中注意力，還要視力掃描書本進行辨別。而身體其他部分則處於相對安靜的狀態。此時，如果對書中的內容不感興趣，或者是由於壓力原因才被迫看書，眼睛及大腦皮層就會疲勞，就會精力分散而犯困。

3、因此，看書一定要有目的，從看書中找到樂趣，才能精神高度集中，不會一看書就犯困。