石斑魚的營養價值 這些你都瞭解嗎

1、温中補氣：魚肉質細嫩，有温中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是温中補氣養生食品。魚肉脂肪含量低，供熱能低，有益氣養血，柔筋利骨等功能。

2、益智：魚肉含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力，延緩腦力衰退。

3、保健：魚肉有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。