荷葉茶減肥多久有效

荷葉茶減肥的有效期因人而異，取決於身體狀況、飲食習慣和運動情況等因素。一般來説，連續喝荷葉茶3-4周，結合適當的飲食控制和運動，可以看到一定的減肥效果。但是，長期堅持飲用荷葉茶和健康的飲食和運動習慣是實現有效減肥的關鍵。