吃蝦可以吃空心菜嗎 吃蝦可不可以吃空心菜

1、吃蝦可以吃空心菜，兩者同時食用能夠幫助預防動脈硬化，同時具有潤腸通便的功效，另外也能夠增強身體素質的作用。

2、預防動脈硬化：蝦成分中含有豐富的鎂，這種物質可以幫助調節心臟活動，具有比較理想的保護心血管系統的功效。適當食用蝦可以幫助降低血液中膽固醇含量，在一定程度上降低出現動脈硬化的可能性。另外還可以幫助擴張冠狀動脈，能夠幫助避免高血壓及心肌梗死等情況。

3、潤腸通便：空心菜成分中含有的豐富的果膠以及纖維素等營養物質，食用之後可以保證腸胃的正常活動，具有潤腸通便的功效，能夠起到預防便祕的作用。增強身體素質：蝦本質上是一種有較高營養價值的食物，可以在一定程度上增強機體的免疫力，同時能夠起到補腎壯陽的功效。空心菜成分中也含有豐富的維生素以及胡蘿蔔素，適當食用可以起到增強身體素質的功效。