血壓低吃什麼好 一定要特別注意

1、血壓低飲食要科學地合理搭配，葷素兼吃

2、對伴有貧血者，應多食精肉、蛋黃、豬肝、就是一些含有補血功效的食品

方法/步驟

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血壓低飲食要科學地合理搭配，葷素兼吃，就是不要只是吃其中的一種食物，要多吃幾種，再結合適當的體育鍛煉，平時的生活中要特別注意運動，不用太簡單，使瘦弱的身體變強壯，才能增強腦和心血管系統的功能，這樣的話，對心腦才能起到保健的功效。應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等乾鮮果食，這些雖然都是一些生活中特別容易見到的乾果，這些食物既能增強血管功能，對血管有很好的增強的功效，又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能，顯着糾正血壓偏低。

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對伴有貧血者，應多食精肉、蛋黃、豬肝、就是一些含有補血功效的食品，魚蝦、貝類、牛奶、豆製品、菠菜、番茄、柑橘、這些食品的補血作用都是特別好的，葡萄等有補血作用的食物。還應當吃些富含膽固醇的食物，選擇的食物中膽固醇的含量一定要高的，血中膽固醇增高能促進血管的緊張度，使血壓上升，這樣的話，人的血壓就會上升的。低血壓病人還可適當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒，這些都是經常選擇的酒類。酒可促使腸胃蠕動，增進食慾，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這樣的話，對血液中的脂蛋白可以起到很好的調節作用，血液中的脂蛋白含量就比較高了，這也有益於增強血壓。