蓮子芯的功效與作用 吃了有什麼好處

1、可以補脾止瀉，對於脾虛所導致的腹瀉、腹脹的人，適當食用蓮子心有很好的補脾胃、止瀉的作用。

2、能夠益腎固精，對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼的人，適當食用蓮子心有很好的益腎固精的作用。

3、能夠養心安神，對於心神不寧、驚悸不眠的人，適當食用蓮子心有很好的養心安神的功效。蓮子心的禁忌就是從中醫食療的角度上來講性味澀、平、收斂，對於大便祕結、乾燥的人，在食用蓮子心時一定要注意量，否則可能會引起大便祕結症狀的加重。