減脂三明治怎麼做 家常早餐三明治做法分享
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1、主料:吐司片2片。
2、輔料:油10克、雞蛋1個、生菜1片、火腿腸1片、沙拉5克。
3、做法:
(1)油鍋放入雞蛋,翻面煎至金黃色取出。
(2)放入吐司片,煎至兩面金黃後取出。
(3)在一片吐司片上依次放上生菜、雞蛋、火腿,然後再火腿上抹上沙拉。
(4)合上另一片吐司,切開後即可享用。
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