運球后三步上籃方法 上籃方法介紹
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1、具體步驟:運球后跳起(雙腳離地)接球單腳落地,此時落地的腳為中樞腳;或:雙腳跳起(離地)接住傳球單腳落地,此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況,一種是運球后的三步上籃,另一種是接住傳球后三步上籃。
2、跳起中樞腳後非中樞腳(規則中説的“一腳”)落地。跳起非中樞腳(規則中説的“一腳”)後球出手後落回地面。
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