美白吃什麼水果

一些有助於美白的水果包括：
1. 檸檬：富含維生素C和抗氧化物，有助於提亮膚色和均勻膚色。
2. 草莓：富含維生素C和抗氧化物，有助於美白皮膚。
3. 番茄：富含抗氧化物和維生素C，有助於提亮膚色和美白皮膚。
4. 藍莓：富含抗氧化物和維生素C，有助於提亮膚色和抵抗皮膚老化。
5. 橙子：富含維生素C和抗氧化物，有助於美白皮膚和均勻膚色。
6. 芒果：富含維生素C和抗氧化物，有助於提亮膚色和促進皮膚再生。
7. 葡萄柚：富含維生素C和抗氧化物，有助於提亮膚色和均勻膚色。
8. 櫻桃：富含抗氧化物和維生素C，有助於提亮膚色和美白皮膚。
9. 柚子：富含維生素C和抗氧化物，有助於美白皮膚和均勻膚色。
10. 熟蘋果：含有纖維和維生素C，有助於抗氧化和提亮膚色。

請注意，食用水果雖然有助於美白，但最重要的是均衡飲食、保持足夠的水分攝入、合理護膚和避免日曬等綜合保養皮膚的方法。