吃什麼水果可以快速美白啊

水果是我們生活中不可缺少的一部分，它能夠幫助我們的身體補充很多的維生素和營養。而且一些水果同時還兼具有美白的作用，得到了大家的喜歡。下面就來為大家講述一下吃什麼水果可以快速美白。

方法/步驟

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第一：櫻桃。新鮮櫻桃含糖，蛋白質，β胡蘿蔔素，鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩，有彈性，讓皮膚更加美白。

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第二：荔枝。荔枝含有糖，蛋白質，果膠，維生素C，磷，鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。定期吃一點能夠幫助美白。

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第三：番石榴。番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C，果糖，葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。這能夠幫助我們一次性補充很多的維生素，對皮膚有着很大的好處。

注意事項

愛美是女生的天性，水果對人體有着這麼多的好處，順帶着還能夠美白，愛美的女性可以都來嘗試一下。