煮蘋果怎麼煮好吃 如何煮蘋果

1、主料：蘋果適量。輔料：冰糖2塊、枸杞子適量。蘋果切塊放入清水和冰糖煮至5分鐘放入枸杞子。煮買5分鐘關火。

2、據研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。