美容養顏粥的做法 美容養顏粥怎麼做

1、黃瓜大米粥。準備好新鮮的嫩黃瓜、大米、鹽和生薑，把黃瓜洗乾淨並且去掉皮子和黃瓜心，把大米淘乾淨，生薑洗乾淨拍碎，鍋裏面加上一千毫升左右的水，放在火上面，然後放入大米、生薑用大火燒開，接着用小火來將米煮爛下入黃瓜片，等到湯變得濃稠時候再放鹽來進行調味。這道黃瓜大米粥含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、蛋白質以及其他的各種營養物質，經常吃黃瓜粥的話能夠幫助你消除雀斑，讓皮膚變得更白一些。

2、牛奶燕麥粥。準備好燕麥仁、玉米粉和牛奶，把燕麥仁用清水洗乾淨放在一邊備用，將牛奶倒進裝有玉米粉的容器當中並且調成糊狀，在鍋裏面加入四碗水放入燕麥仁，等到燕麥仁煮開花的時候把玉米糊倒在燕麥仁鍋裏面，並且用勺子不斷進行攪拌，用小火煮十分鐘左右即可。其功效在於能夠促進新陳代謝降低色素沉着達到祛斑美白效果，另外，燕麥還有去皺紋和補水效果，經常吃的話會讓你的皮膚變得光滑而且細嫩。

3、紅棗菊花粥。準備好紅棗、黑米和菊花，先把黑米、菊花和紅棗下鍋煮成粥，等到粥煮到濃稠的時候放入一定的紅糖在裏面調味，其有着健脾補血和清肝明目的效果，經常吃的話會讓臉上的皮膚變得比較紅潤，起到保健防病和駐容美顏的效果。

4、橘子山楂粥。準備好梗米、橘子、山楂、白糖和冷水，把橘子剝掉外皮，撕掉裏面的筋絡，然後逐瓣逐瓣的分開，用竹籤把橘子裏面的核去掉，切成小三角塊狀，把山楂洗乾淨之後切成兩半，去掉裏面的種子，把梗米洗乾淨用冷水浸泡一個小時以後再撈出來瀝乾水分，鍋裏面加適量的冷水，並且把梗米、橘子快、山楂塊用旺火燒開，轉成小火熬成粥再加入白糖就行了，其功效在於能夠美容護膚和祛斑養顏。