怎麼養卵泡 養卵泡的方法

1、想要讓卵子飽滿，那就要從卵泡開始養。平時應該多補鐵，就能讓卵子更健康。女性每月的月經會使血液流失，所以大多數的女性都處於缺鐵的狀態，這會影響到卵泡對營養的吸收。因此女性要多吃些補鐵的食物，比如動物血、豬肝以及菠菜等。

2、平時多食用豆製品，就可以讓卵泡長得更好。豆腐、豆漿等豆製品裏面有十分豐富的植物蛋白質以及植物雌激素，能夠使卵泡更健康。植物雌激素是可以和人體雌激素相結合的，所以對於卵泡來説，植物雌激素也有人體激素的功能。

3、女性想要讓卵泡生長的更好，就應該多吃一些海魚。像是帶魚、沙丁魚等，魚肉中含有很多的不飽和酸，具有提升身體免疫力的作用。