保養卵巢的食物有哪些 平時怎麼保養

1、保養卵巢最好多吃綠色蔬菜，新鮮的水果，尤其建議多吃桔子等含維生素C多的水果，還需要多吃胡蘿蔔，大豆等食物，這對卵巢保養有一定的好處。

2、如果氣血不足，也對卵巢有一定損傷，最好看看中醫，在醫生指導下合理服用中藥調理。平時注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，平時注意外陰衞生，不要性生活過於頻繁，不要亂性等，可以預防婦科疾病，防止卵巢受損。

3、平時建議定期B超檢查，看看卵巢的情況，也需要定期抽血檢查性激素六項，如果內分泌失調，也對卵巢有一定的損傷。