老師上課緊張怎麼解決 如何克服老師上課緊張

1、保持平常心才能應付自如，面對激烈的競爭，誰都會有緊張感，這是個普遍的現象。所以要接受會緊張這一事實，不妨坦率的面對自己的緊張，也許會得到面試官的理解。與此同時進行自我暗示，“穩住，要冷靜!”把對面的面試官當做熟人，控制講話的節奏都有助於消除緊張感。在這裏不妨在進入考場前深呼吸調節自己。穩定住自己的身心~

2、不要把結果看的太重，“勝敗是兵家常事。”提醒自己，一次的失敗並不足以説明什麼，還有下一次的機會再等待着你。一次面試的失敗，意味着下一次面試的開始，我們也不是一無所獲，可以分析這次面試的失敗，總結教訓，充實頭腦，下次面試的時候就不會再犯類似的錯誤。不要過於重視結果，更有價值的其實是個過程，這個學習的過程。但這並不意味着混混過去就可以了，這只是在過度緊張時的自我舒展。

3、不要過高的估計面試官，並非所有的面試官都是經驗豐富的人，在陌生人面前很可能也會緊張，所以不用畏懼面試官，也許他並沒有想象中的那麼高大上，也許他們更希望看到的也是一個人民教師平常的狀態和親和度，放輕鬆~

4、充足的準備，事實證明，準備的越充分，緊張的程度就越小。面試官的問題難不住你，你自然就不會緊張。知識就是力量，知識也會增加膽量。面試前除了進行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉考試的常識、技巧、基本禮節，需要時同學之間可模擬考場，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時緊張程度就會減少。

5、樹立自信心，面試時往往要接受多方的提問，迎接多方的目光，這是造成緊張的客觀原因之一。這時你不妨將目光盯住主考官的腦門，用餘光注視周圍，既可增強自信心又能消除緊張感;在面試過程中，考官們可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，不要把它當成精神負擔，而應作為提高面試能力的動力，你可以想象他們的議論是對你的關注，這樣你就可以增加信心，提高面試的成功的率;面試結構化和答辯會考官可能提示你回答問題時的不足甚至錯誤，這也沒有需要緊張，因為每個人都難免出點差錯，能及時糾正就糾正，是事實就坦率承認，不合事實還可婉言爭辯，關鍵要看你對問題的理解程度和你敢於和主考官爭辯真偽的自信的程度。應該把自己解放出來，不要擔當被審察的角色。這樣才利於自己正常的發揮，才能贏得面試官的認可。