苦蕎怎麼泡水喝?

1.選用優質苦蕎，將其清洗乾淨。

2.取適量苦蕎放入杯中。

3.加入開水，温度不宜過高，以80度左右為宜。

4.靜置5-10分鐘，待苦蕎充分釋放出味道和有效成分。

5.可根據個人口味加入適量的蜂蜜、檸檬、薑片等調味品。