天然養胃的食物 天然養胃的食物介紹

1、多吃山藥是關鍵。第一種可以養胃的食物是山藥，因為山藥裏邊含有非常豐富的澱粉，可以有效治療胃病，並且山藥不僅可以直接蒸着吃，也可以做成多種美食來食用，比如説胃功能差的人只能吃流食，這個時候就可以製作山藥瘦肉粥來喝，尤其是在寒冷的冬季，喝山藥瘦肉粥不僅可以驅寒，而且也可以滋養胃部，減少胃病的出現。

2、猴頭菇不可少。猴頭菇裏邊含有非常多得不飽和脂肪酸，對人體可以起到促進血液循環和養胃以及提高人體免疫力的作用，尤其是可以防治胃潰瘍，十二指腸潰瘍等症狀，也可以做成猴頭菇湯來喝，味道鮮美，營養豐富，胃功能有障礙的人可以嘗試。

3、多吃紅薯很重要。紅薯也可以起到養胃護胃的作用，因為紅薯中含有非常豐富的碳水化合物，膳食纖維以及蛋白質等物質，適量吃紅薯可以增強食慾，提高營養，並且也可以消食，養胃，防治便祕症狀的出現，是一種常見且功效齊全的食物，建議有上述症狀的人適量食用紅薯來治療。