一歲寶寶怎麼吃 一週歲寶寶怎麼吃最營養

1、奶粉

一週歲的寶寶還是應該適量吃一些奶粉的，但選擇奶粉應該根據年齡段來選，儘量選配方奶粉更好。

2、吃飯

除了吃奶粉外，一歲的寶寶也應該補充所需的蛋白質，促進身體發育。在給一歲寶寶製作食物時，應該注重高蛋白食物、蔬菜等的攝入。

3、多喝水

成年人每天需要補充適量的水分，一歲的寶寶也是如此。此時應該給寶寶多喝水，養成口渴就喝水的習慣。另外，不要用飲料代替白開水，儘量少讓寶寶和飲料，尤其是甜味飲料。

4、吃水果

水果中富含豐富的維生素，能幫助寶寶增強免疫力。但給寶寶吃水果不能太多，一天1-2個水果就好。在給寶寶吃水果之前，應該瞭解寶寶的體質，瞭解寶寶不適合吃哪些水果，避免寶寶出現此水果過敏的情況。

5、一週歲寶寶怎麼吃最營養

（1）少加調料

儘管一歲的寶寶能吃的食物很多，但給他們製作輔食或正餐時，應該遵循“少調料”或“不加調料”的原則，尤其是醬油和鹽，都不能給寶寶吃。

（2）每天攝入四大營養品類

寶寶一日三餐應該保證4大營養品類的攝入。第一類是肉蛋類，包括紅肉、家禽肉、魚肉、蛋等；第二類是奶製品，包括奶、酸奶、奶酪等；第三類是粗糧類，包括穀類、米、麪包、麪條等；第四類是蔬果類，包括水果和蔬菜。

（3）攝入適當的油脂

寶寶一歲了，此時如果攝入適量的油脂，能夠促進寶寶的大腦發育。而且，根據美國兒童專家建議，1歲寶寶每天大部分熱量都將來源於脂肪。因此，保證寶寶一日三餐都有適量的脂肪攝入也很關鍵。

（4）不要照搬營養食譜

每個寶寶的體質不同，加上生長的環境不同，在製作飲食計劃時，媽媽們不能全部照搬別人的菜譜，而應該根據寶寶發育情況進行調整。