如何迅速恢復好身材 一起來看看

1、多喝温開水：多喝些温開水有利於加速產婦的新陳代謝、脂肪燃燒、膚質改善和免疫力的提升。

2、飲食清淡：產婦平時的飲食需要注意，可以多食用少鹽菜式，不油膩食物以及綠色食物，選取低脂類型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食魚、肉及動物性蛋白質。

3、少食多餐：定點適量飲食，注意營養搭配，感到飢餓時進行適當的進食。切記少吃多餐不意味着要頻繁進食，多次的食物刺激會對人體消化吸收產生不利影響。

4、吃早餐：早餐一定要吃的，因為早餐會刺激你體內的脂肪燃燒系統的開始，接下來的一整天無論你做什麼運動都會幫你燃燒掉更多的脂肪。