洋葱和蘿蔔能一起吃嗎 來這裏看下具體的建議吧

1、可以一起吃。一起吃有益肝明目的功效，因為蘿蔔中含有大量蘿蔔素，有補肝明目的作用，也可治療夜盲症。洋葱所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。

2、洋葱不僅富含和荷爾蒙的分泌、強化免疫力、肌力有關的精胺酸，還富含具有減少血中膽固醇功效的亞麻油酸。切碎末時會讓眼睛酸澀的，是它含有硫化烯丙基的辛辣成分，具有消除疲勞的功效。

3、蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人蔘”之稱。蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。