什麼是pc肌

我們很多人對pc肌這個概念沒有什麼瞭解的，所以也不注重pc肌的鍛鍊的，所以就經常引發一些問題的，下面我就跟大家介紹一下pc肌的有關內容，

方法/步驟

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第一，PC肌是人體陰部的一組肌肉，由小腹的恥骨部位向後到達肛門上方的尾骨，所以稱為恥尾肌。鍛鍊pc肌，經常收縮肛門，對於肛門括約肌肉，劑血液循環有利。

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第二，PC肌它能托起盆腔內臟，保持陰部的軟組織張力，所以平時我們要進行鍛鍊的，增強PC肌，它是可以預防痔瘡，增加男性生殖器的性功能。

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第三，PC肌的強度和彈性對保證女性分娩時順產、性交時增強性反應和泌尿系統功能至關重要，所以我們必須重視PC肌的。

注意事項

現在知道了PC肌是什麼了，所以我們一定要重視起來，平時多鍛鍊鍛鍊pc肌，對我們的身體是有好處的。