什麼東西排除脂肪最好

減肥是大家常常掛在嘴巴上的，可是一旦看見美食又抵擋不了誘惑，導致越吃越多，脂肪也是越來越多，這身上一堆堆的脂肪讓人很鬱悶。那麼，什麼東西排除脂肪最好？

方法/步驟

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第一：洋葱減肥吃法：洋葱味偏辛辣，所以一般要煮熟之後再進食，味道會比較好。早餐時可以將洋葱切絲然後滾水煮熟，拌點醋，作佐餐，可以有效降低血糖，使體重減輕。此外洋葱還可以用來煎炒或者拌作沙拉，在料理過程中儘量少鹽少糖。

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第二：胡蘿蔔減肥吃法：胡蘿蔔的吃法很多。可以把胡蘿蔔榨成汁，當做飲品飲用，如果覺得不易入口，可以加一些蜂蜜增加甜味。此外胡蘿蔔拿來煲湯也很有功效，時尚搭配另外一些蔬菜，煲成蔬菜湯，是一道不錯的減肥餐。要注意一點，胡蘿蔔雖然有益，但是切不可大量使用，否則會導致女性月經絮亂。

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第三：玉米減肥吃法：將新鮮玉米去頭去蒂後，充分沖洗乾淨，剩一、兩片葉子，然後連葉子和冷水下鍋同煮，水滾十五分鐘後撈起，最能保持玉米原味。一整根水煮玉米啃下來，不只填飽肚子，還滿足了口腔咀嚼的慾望。

注意事項

減脂肪一定不要依賴於減肥藥，這個對身體都有負面影響的，注意飲食還有多鍛鍊自然會瘦身的。