改變自卑五個方法 需要怎麼做

1、把事情做好——把心思別放在別人的眼光與看法上，而是放在做事情上，事情做出了成效，自卑的心理自然得到緩解。

2、多聽少説——很多人自卑是因為自己説話説不到點子上，所以，心裏很恐懼，那就多聽別人説，自己只需要按照自己的想法迴應別人就行了。

3、和關係好的人相互鼓勵——物以類聚，人以羣分，和自己關係好的人，一起相互鼓勵，一起進步，自卑心理也能得到很大的緩解。

4、多參與集體活動——在這種場合下，嘗試着表現自己，哪怕是為別人服務也行，別人對自己的認可是改善自卑的重要方法。

5、自我鼓勵法——給自己制定一個每天都必須做的動作，比如，讀羊皮卷，喊口號等等，也可以改善自己的自卑心理。