立秋過後注意事項 立秋過後注意飲食事項有哪些

1、少食西瓜。

西瓜是夏天的解暑利器，炎熱的夏天，吃上一口冰鎮西瓜別提多爽快了！但是，立秋以後，遇到西瓜就要少吃了，農村一直流傳着“秋瓜壞肚”的説法，因為秋天天氣轉涼，我們再吃一些涼性的西瓜，非常容易損傷脾胃，引起腹瀉。還有一個原因，就是立秋之後的西瓜多為罷欀瓜，這一類西瓜口感普遍不好！

2、少食甜瓜。

甜瓜雖然口感清脆、味道香甜，但是屬於寒性，立秋以後吃甜瓜會加重身體的濕氣，所以也要少吃。

3、多食蓮藕。

秋天是蓮藕收穫的季節，這個時候的蓮藕吃起來口感最佳，營養價值也最豐富。

可以起到清熱去火、止渴潤燥，清心安神的效果。蓮藕不僅可以用來燉湯，還可以做成大家愛吃的涼拌藕片，吃起來酸酸甜甜的，特別開胃，非常適合秋季食用。