訓練記憶力的簡單高效方法 訓練記憶力的簡單高效方法有哪些

1、選擇一個熟悉的地方做記憶城堡。必須是非常熟悉的地方，熟悉到可以用大腦在這個城堡裏面隨意地閒逛也不會迷路。最簡單的選擇是自己的家。在這個基礎上，再定義一條路徑。有一條明確的路線圖，會使記憶城堡的方法變得更加強大.

當然，也可以選擇住的城市做城堡，每天上學或上班的線路做路徑。也可以選擇辦公室和辦公室裏的一條確定的路徑。

2、現在腦子裏列出你的城堡的特徵物體。比如，公寓的大門，家裏的卧室門，餐桌，等等。確定一套流程，比如，進入卧室門之前要向右邊看，右邊有一台電視，把這些流程記錄下來。

3、把這個城堡深深印在自己的腦子裏。這是記憶城堡方法中最關鍵的一步，需要100%的準確度。為了幫助自己更好地記住，可以實實在在地按照路徑走一遍你的城堡，一邊走一邊大聲念出特徵物體和流程。或者把城堡，特徵物體和流程寫在紙上，並出聲地念幾遍。記住，永遠用同一個角度看特徵物體。記住，100%準確度！現在城堡已經建好了。