辣木籽的功效及吃法 辣木籽的功效及吃法簡單介紹

1、辣木籽的功效：

（1）降血壓。辣木籽當中含有豐富的VA、VC、VE，而這三種維生素被我們成為抗氧化的鐵三角。辣木籽中含有的硫代氨基甲酸鹽和異硫氰酸鹽糖甙也具有降血壓的功效，這些都是天然的營養成分，自然純正，無副作用。

（2）降血脂。高血脂與心腦血管疾病密切相關，辣木籽具有天然抗凝與降脂效果，能降低血清中的膽固醇，改善血管粥樣硬化。實驗表明辣木籽能降低血壓。

（3）降血糖。辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。還含有豐富的：鈣(Ca)、鉀(K)、鎂(Ma)、鈉(Na)、磷(P)等微量元素。像鋅(Zn)、銅(Cu)、鐵(Fe)都有活化細胞增強免疫力，有助於預防及緩解糖尿病。對於糖尿病人來説，能很好地穩定血糖。辣木籽主要含有的辣木素、鉻元素及低聚木糖等成分也可以快速的修復受損胰島細胞，使其血糖穩定。

（4）抗肝纖維化作用。辣木籽有抗肝纖維化活性，其機理是多方面的，辣木籽總皂苷是抗肝纖維化活性的物質基礎。PNS能抑制成纖維細胞增殖，具有體外抗肝纖維作用。

（5）保護肝細胞作用。辣木籽有降谷丙轉氨酶的作用，能促進內線粒體、內質網等重要細胞器功能和形成的恢復；辣木籽能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，有利於肝損傷的恢復。

（6）保護肝臟微循環作用。辣木籽能明顯增加血管流量，改善肝臟微循環，減輕肝損傷。辣木籽能解除血液的濃、黏、聚、凝狀態，改善肝臟循環，增加血流量。

（7）提高免疫力。辣木籽的特點是高鈣、高蛋白質、高纖維和低脂質，為人們提高生活及飲食品質，增強免疫力，促進身體健康，預防疾病。

（8）排毒。辣木籽也有降火、排毒功效，辣木對長期縮便，便祕患者有極其幫助作用。

2、食用方法：

（1）嚼食。辣木籽咬碎後，以300cc以上的温水服用，吃完後你便可立即體驗到辣木籽的神奇功效。

（2）泡水。剝掉辣木籽的外殼，直接將內子泡在水中，剛開始吃的時候，尚不明確身體對辣木籽的接受程度，可以一天飲用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之後根據個人情況增減。

（3）沖服。也可以將辣木籽用機器完全攪碎，攪成粉末狀，用300ml以上的白開水沖服。