體育鍛煉對骨骼肌的影響 會有什麼好處
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1、體育鍛煉可以使肌肉體積增大。舉重、健美等力量性項目運員的肌肉塊明顯大於一般正常人,這説明體育鍛煉對肌肉體影響非常明顯,一般只要進行力量訓練就可以使肌肉體積增大,而且練什麼肌肉,什麼肌肉的體積就增大。
2、肌肉力量與肌肉的橫斷面積成正比,肌肉體積,力量也相應增加,而且體育鍛煉增加肌肉力量的效果也是非常明顯的,數週的力量練習就會引起肌肉力量的明顯增加。
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