全麥和黑麥哪個熱量低 全麥和黑麥哪個更適合減肥
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1、全麥和黑麥相比,全麥的熱量更低。每100克全麥中含有熱量335千卡,而每100克黑麥之中含有熱量338千卡。
2、全麥食品是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麪粉所做的食物,約每100克食物中的含量:335千卡。黑麥(學名:SecalecerealeL.)是禾本科。約每100克食物中的含量:338千卡。
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