早上起牀多久洗澡合適 早上起牀多長時間洗澡合適

1、建議起牀二十分鐘以後再洗澡；

2、剛睡醒後不可以立即洗澡或洗頭，冷熱交替太快，會刺激頭部毛細血管，長期以來會引起神經性頭痛，感冒。因此，起牀20分後再洗澡洗頭比較好。醒來後先喝水。當我們午睡起牀後的第一件事情，不要馬上進入工作，最好是先喝一杯水，稀釋血液黏稠度。