茯苓女人怎麼吃好 如何吃茯苓比較好

1、茯苓薏米粥，準備60g薏米、15g茯苓，將其全部洗淨後磨成細粉。然後在鍋中加入適量水，待大火煮沸後加米熬成粥，再在將熟時加入藥粉攪拌均勻即可食用。此方具有健脾利濕、清熱的功效，比較適用於有風濕性關節腫痛的人羣，也能夠幫助緩解咳嗽、痰多、胸膈痞滿等症狀。

2、枸杞子茯苓茶，藥茶飲總是最方便又實用的，我們可以備好50g枸杞、100g茯苓，將之磨為粗末，分包裝起來，每包在5~10g左右，要衝泡時可以再加入6g紅茶，待熱水一衝，燜10分鐘左右即可飲用。

建議一日喝2次，可堅持一週然後暫停兩三天，再飲用一週，這樣可達到利尿通淋、健脾益腎的效果。

3、茯苓酒，把60克茯苓放入500克白酒中，一星期後就能喝，具有寧心安神和利濕強筋功效，特別適合心肌失眠以及四肢肌肉麻痺等症狀。