吃海鮮會胖嗎 海鮮的主要營養是什麼

1、大量吃海鮮是會變胖的。

2、海鮮是高蛋白質為主食物，實際任何東西是否導致肥胖，跟量非常有關係。如果大量攝入海鮮，即便海鮮是高蛋白質，攝入量過大也可以導致肥胖。但是按照食物營養素分成，蛋白質東西導致肥胖可能性並不如碳水化合物和脂肪嚴重，因為攝入體內以後對於合成激素分泌有關係。

3、實際海鮮還算比較好蛋白質來源，對於部分患者，比如甲狀腺功能有異常，對碘有要求，不太適合吃海鮮。因為海鮮含有比較豐富碘，但是部分人對海鮮可能會有過敏問題。但整體海鮮是相對比較健康食物，比如國外推崇地中海飲食中相當成分是海魚，深海魚類實際對健康有益，並不會增加肥胖發生率。