產生消極情緒的原因分別有哪些 為什麼產生消極情緒

1、缺乏目標。如果生活目標不明確，不知道生存的價值與意義所在，幹什麼都缺乏動力，自然表現出消極情緒。這個世界上沒有貧窮的人，只有那些沒有沒有夢想的人。

2、害怕失敗。很多人都害怕失敗，包括曾經的自己，我以前是那麼害怕上台講話，遇到機會總是不敢上。人之所以害怕失敗，那是因為過去失敗的痛苦深深地印在了人的心裏，當人們再次遇到相同的處境時，便猥瑣不前，不敢面對而選擇逃避，卻不知最好的辦法便是硬着頭皮去做自己最害怕的事。

3、害怕被別人拒絕。由於之前被朋友和父母拒絕，我們遇到困難時害怕遭受到被恥笑和拒絕等可能的結果，因此不願意開口求助，從而阻礙了我們的前進。

4、埋怨與責怪。當我們失敗時，總是想出各種理由推卸自己的責任，埋怨這埋怨那，這種埋怨其實是因為內心的渴求與現實不一致造成的。

5、誇大或扭曲事實。很多時候，事情的結果並沒有我們想象的那麼糟糕，但我們卻自發性的而非理性的看待了一件事的後果。當你平靜下來仔細想一下後，才發現沒什麼大不了的。

6、對未來悲觀失望。就像下坡比上坡一樣，人類似乎天生的傾向於消極的一面。要積極樂觀很難，但悲觀消極卻容易得多。