怎麼解決自己壓力大 壓力太大解決方法

1、學會順其自然。心理壓力大一般是因為過於爭強好勝，爭強好勝不是一件壞事，但如果過度的話，會導致心理壓力驟然上升，所以説，當你感覺到心理壓力過重的時候，適當的學會順其自然，不管做什麼事情，或者與什麼樣的人相處，只要你用心了，且努力了，結果順其自然就好，這樣一來，你的心裏壓力會減輕很多。

2、外出散散心。如果有條件的話，可以適當的外出散散心，比如去你想去的地方度度假，如果沒有那個條件的話也沒有關係，你可以到就近的地方去，比如去大自然中散散步或者慢跑，或者是每天到一個優美一些的環境中坐一坐。這些行為都能夠緩解你的心理壓力，且這屬於一種有氧運動，對你的身體健康也是有好處的。

3、學會用音樂保健。音樂是最美的聲音，可以讓一個人忘記很多痛苦，心理壓力過重的人一地你給要學會用音樂進行心靈的保健。在自己偶爾閒暇的時間裏，學會聽聽音樂，給自己泡一杯淡淡的茶，比如有着濃濃花香的花茶，或者清香撲鼻的綠茶，哪怕每天拿出半個小時享受音樂和茶，你都會驅趕每天積存下來的心理壓力。