感冒了莫慌7款食療增強體質遠離流感

近段時間是流行性感冒和普通感冒的高發季節，下面為大家介紹幾款食療方法，來幫助提高機體免疫力，增強體質遠離感冒。

方法/步驟

1

姜棗薄荷飲：薄荷3g、生薑3g、大棗3個。生薑切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，衝入沸水200—300ml，加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用。　　

2

二白湯：葱白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。　

3

桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。　

4

薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。　　

注意事項