苦菜的功效與作用 這些您都清楚嗎

1、首先，苦菜含有豐富的礦物質、維生素C以及胡蘿蔔素，對消化不良和便祕都有一定的改善效果。豐富發營養成分讓苦菜對於防治貧血也有一定的效果。同時，苦菜豐富的營養成分也對人體正常的生理活動有很好的維持作用。

2、其次，苦菜有清熱解毒、消炎殺菌之效，當然，這是因為它內含膽鹼、蒲公英甾醇等成分。所以，常吃苦菜，對感冒發熱、慢性氣管炎、扁桃體炎、黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾等疾病有一定的治療效果。苦菜也對青春痘有一定的緩解效果。

3、清熱解毒的苦菜也有祛濕的功效，而通過祛濕來調理腸胃，苦菜還可以對人體的睡眠產生一定改善作用。